Asupan nutrisi yang cukup dan seimbang dari sayuran adalah faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh anak dalam masa pertumbuhannya.
Tapi bagaimana jika anak anda tidak suka sayur, atau hanya suka pada satu jenis sayuran saja? Simaklah beberapa tips di bawah ini yang semoga bisa menjadi solusi untuk anda:
- Sajikan buah dan sayuran dengan tampilan yang lebih menarik, agar anak tertarik melahapnya.
- Luangkan waktu untuk mengajak anak anda berbelanja sayuran dan memasaknya bersama anda. Lakukan hal tersebut secara rutin agar anak lebih semangat makan sayur yang telah ia beli dan masak.
- Usahakan selalu menyajikan menu dari sayuran, agar anak terbiasa makan sayur. Usahakan untuk tidak melewatkan kesempatan makan bersama anak, agar anak mengikuti kebiasaan anda makan sayur.
- Buatlah smoothie dari buah dan sayuran dengan variasi yang selalu berbeda setiap harinya.
- Seimbangkan makanan yang berasal dari sayuran dan buah dengan cemilan kesukaan anak.
- Anda harus kreatif dan punya banyak variasi dalam mengolah sayuran agar anak lebih suka menyantapnya.
Semoga bermanfaat
Blog Kaos Family widadcollection.com 